Perú, tierra de los Incas y hogar de algunas de las maravillas naturales más impresionantes del mundo, ofrece experiencias de trekking que desafían y recompensan a los aventureros por igual. Desde la icónica Montaña de Colores hasta el místico Camino Inca, cada ruta promete vistas que te quitarán el aliento y encuentros culturales únicos. Sin embargo, estas experiencias también exigen una preparación adecuada y un espíritu resiliente.
En esta guía completa, exploraremos algunos de los treks más populares de Perú, centrándonos en Cusco:
- Montaña de Colores (Vinicunca)
- Laguna Humantay
- 7 Lagunas de Ausangate
- Choquequirao
- Camino Inca a Machu Picchu
Para cada destino, analizaremos la dificultad del recorrido, los requisitos de preparación física, y ofreceremos consejos prácticos para que tu aventura sea inolvidable y segura. Sin embargo, antes de adentrarnos en los detalles de cada trek, es útil tener una visión general comparativa:
| Destino | Altitud Máxima | Duración | Esfuerzo Físico | Nivel de experiencia | Medio de transporte |
|---|---|---|---|---|---|
| Montaña de Colores | 5,200 metros | 1 día | Alto | Intermedio | Caminata |
| Laguna Humantay | 4,200 metros | 1 día | Moderado / Alto | Principiante / Intermedio | Caminata / Caballo |
| 7 Lagunas de Ausangate | 4,800 metros | 1-6 días | Muy alto | Avanzado | Caminata |
| Choquequirao | 3,060 metros | 4-5 días | Alto | Intermedio / Avanzado | Caminata |
| Camino Inca a Machu Picchu | 4,215 metros | 4 días | Alto | Intermedio | Caminata |
Ahora, exploremos cada destino en detalle.
Montaña de Colores (Vinicunca): Esfuerzo y Altitud.
La Montaña de 7 Colores, también conocida como Vinicunca, es uno de los destinos más emblemáticos del Perú. Con sus impresionantes colores naturales y su ubicación en los Andes, este lugar se ha convertido en una parada obligatoria poara quienes buscan vistas espectaculares. Sin embargo, el reto no es para nada cualquiera.
Altitud
La caminata hacia la Montaña de Colores empieza a una altura aproximada de 4,600 metros sobre el nivel del mar, y llega hasta los 5,200 metros en la cima. Esto significa que la altura es un factor clave a tener en cuenta, ya que el mal de altura puede afectar incluso a los viajeros más experimentados.
Duración
El recorrido promedio dura entre 3 y 4 horas, dependiendo de tu ritmo y las condiciones climáticas. La ida y vuelta suelen abarcar unos 10 kilómetros.
Esfuerzo Físico
Si bien el sendero no es extremadamente técnico, la altitud hace que cualquier esfuerzo se sienta más intenso. Es recomendable estar aclimatado y llevar un ritmo pausado.
Si te preocupa el mal de altura, algunos tours ofrecen la opción de alquilar caballos para el ascenso, lo que puede reducir el esfuerzo, aunque la última parte del recorrido debe hacerse a pie para llegar a la cima, por eso es importante estar preparado tanto física como mentalmente. Sin embargo, el paisaje al llegar recompensa cada paso.
Laguna Humantay: Belleza y Desafío.
La Laguna Humantay, con sus aguas de un azul turquesa increíble, es otro destino muy popular entre los excursionistas. Este lugar, ubicado en el recorrido hacia el nevado Salkantay, no solo ofrece vistas impresionantes, sino que también una caminata que pone a prueba a quienes deciden aventurarse hasta allí.
Altitud
La laguna está situada a unos 2,400 metros sobre el nivel del mar, lo que nuevamente puede representar un reto para quienes no estén aclimatados.
Duración
La caminata desde el campamento base de Soraypampa hasta la laguna suele tomar entre 1.5 y 2 horas. Si bien el trayecto es más corto que el de la Montaña de Colores, la inclinación del terreno es mayor haciendo que el ascenso sea más exigente
Esfuerzo Físico
Este recorrido es ideal para aquellos con nivel intermedio de experiencia en trekking. Las subidas empinadas y el terreno rocoso hacen que la caminata sea más difícil, pero el esfuerzo vale la pena cuando finalmente llegas a la laguna, rodeada de montañas nevadas.
A diferencia de Vinicunca, este recorrido no ofrece la posibilidad de hacer parte del trayecto a caballo, por lo que es importante contar con un buen nivel de resistencia física. La combinación de altitud y subida empinada es lo que convierte a Humantay en una caminata desafiante.
7 Lagunas de Ausangate: Un trekking sumamente desafiante
El trekking de las 7 Lagunas de Ausangate es uno de los más espectaculares y exigentes del Perú. Este recorrido rodea el nevado Ausangate, la quinta montaña más alta del país, y pasa por una serie de lagunas de colores increíbles, incluyendo la Laguna de Pucacocha, Laguna Alccacocha y Laguna Azulcocha.
Altitud
Este trekking se realiza a altitudes que oscilan entre los 2,400 y los casi 5,000 metros, por lo que es fundamental estar bien aclimatado antes de empezar.
Duración
La caminata completa por la zona de Ausangate puede tomar entre 1 a 6 días, dependiendo del itinerario que elijas. Las distamcias diarias pueden variar entre 10 y 15 kilómetros.
Esfuerzo físico
Este es un trekking de alto nivel, recomendado para excursionistas con experiencia y una buena condición física. Las subidas prolongadas, el clima impredecible y las largas jornadas hacen que este recorrido no sea apto para principiantes.
Uno de los aspectos más desafiantes del trekking de Ausangate es el clima. Las temperaturas de las montañas andinas pueden bajar drásticamente, especialmente durante la noche, lo que agrega una capa adicional de complejidad a la experiencia. Sin embargo, las vistas de las lagunas y los glaciares son incomparables, y muchos consideran que el esfuerzo físico queda minimizado por la belleza del entorno.
Choquequirao: Una caminata épica hacia la ciudad perdida.
El Trekking a Choquequirao es una de las experiencias más intensas y gratificantes en los Andes peruanos. Este sitio arqueológico, a menudo comparado con Machu Picchu por su majestuosidad y entorno natural, es mucho menos visitado, lo que convierte el viaje en una travesía solitaria e inmersiva.
Altitud.
La altitud máxima de esta caminata es de 3,060 metros, aunque durante el recorrido tendrás que bajar y subir varios desnivales, lo que aumenta el desafío físico.
Duración
El recorrido puede tomar unos cuatro días y tres noches, pero esto dependerá en buen grado de la ruta y el ritmo del excursionista. Se trata de una caminata larga, con jornadas diarias que oscilan entre 12 y 16 kilómetros.
Esfuerzo Físico
Esta caminata requiere una gran resistencia física y está recomendada para senderistas con experiencia. Las empinadas subidas y bajadas, sumadas al clima seco y cálido en los valles, pueden hacer que el esfuerzo sea considerable.
A pesar de su dificultad, la recompensa es única: las impresionantes ruinas de Choquequirao y las vistas de las montañas circundantes. La falta de multitudes permite una conexión especial con la naturaleza y la historia, haciendo que cada paso valga la pena.
Camino Inca a Machu Picchu: el Sendero Clásico.
El Camino Inca a Machu Picchu es, sin duda, una de las rutas de trekking más icónicas de todo el mundo. Este sendero milenario te lleva a través de un asombroso paisaje que alterna entre montañas escarpadas, bosques nubosos y antiguas ruinas incas, todo mientras sigues los pasos de una civilización perida. A lo largo del recorrido, cruzarás empinadas cordilleras y profundos valles, pasando por sitios arqueológicos escondidos entre la vegetación, que parecen transportarte a tiempos inmemoriales.
Altitud
El punto más alto del camino es el Paso de la Mujer Muerta, a 4215 metros, donde la aclimatación es fundamental para evitar el mal de altura.
Duración
La caminata dura generalmente 4 días y 3 noches, aunque hay rutas más cortas que pueden complementarse en menos tiempo. Durante estos días, se recorren unos 43 kilómetros, divididos en jornadas que varían en dificultad y distancia.
Esfuerzo Físico
A pesar de su popularidad, este trekking no es fácil. Se requiere de una buena condición física debido a las largas jornadas de caminata, los cambios de altitud y las exigentes subidas, especialmente al llegar a los pasos más altos.
El Camino Inca a Machu Picchu no solo te conecta con la historia y la naturaleza, sino que también ofrece una sensación de logro incomparable al culminar en una de las maravillas del mundo moderno. Las vistas panorámicas, la biodiversidad y las ruinas a lo largo del camino hacen que cada día sea una experiencia inolvidable.
¿Cómo prepararse para estos tours?
Si bien cada uno de estos destinos ofrece experiencias únicas, comparten en común loa necesidad de preparación física y mental. Además de la síntesis de nuestras infografías, aquí te dejamos algunos consejos para asegurarte de que puedas disfrutar de estos tours sin que el cansancio te pase factura.
Aclimatación
La altitud es uno de los principales factures que afectan el redimiento físico en estos tours. Se recomienda pasar al menos dos días en Cusco o en alguna ciudad de similar altitud antes de embarcarse en estos recorridos. Esto contribuirá a que tu cuerpo se adapte y reduzca el riesgo de sufrir de mal de altura. Además, el consumo de hoja de coca, una práctica tradicional de los Andes peruanos, puede combatir el mal de altura. Masticar hoja de coca o tomarla en infusiones (el famoso Mate de Coca), ayuda a mejorar la oxigenación, reduce el malestar causado por la altitud y aumenta la energía. Gracias a sus propiedades estimulantes y digestivas, la hoja de coca ha sido utilizada durante siglos por las comunidades locales para sobrellevar los efectos de la altitud y el cansancio.
Hidratación y Alimentación
Mantente bien hidratado, especialmente en altitudes elevadas. Lleva contigo suficientes snacks ricos en carbohidratos para tener energía durante el recorrido. Productos como barras energéticas, frutos secos o frutas deshidratadas son buenas opciones.
Vestimenta adecuada
El clima en las montañas puede ser impredecible, con cambios bruscos de temperatura. Es importante vestir con capas para poder ajustarte a las condiciones climáticas. Lleva siempre un abrigo impermeable y un gorro para protegerte del frío.
Ritmo y Resistencia
No subestimes el esfuerzo físico. Mantén un ritmo constante y no te apresures, sobre todo en los ascensos. Es importante escuchar a tu cuerpo y descansar cuando lo necesites.
Entrenamiento Previo
Si no estás acostumbrado a caminatas de larga duración o a la altitud, es recomendable hacer entrenamientos previos. Incluir caminatas en un terreno inclinado y ejercicios cardivasculares, entre otros, te ayudarán a mejorar tu resistencia. Al respecto, nuestras infografías, lineas arriba, tienen algunos tips interesantes que podrían servirte mucho.
¿Vale la pena el esfuerzo?
La respuesta es un rotundo sí, definitivamente vale la pena. Aunque los tours en Perú pueden ser físicamente exigentes, las vistas espectaculares y la sensación de logro al llegar a tu destino hacen que cada paso valga la pena. Ya sea que estés recorriendo la vibrante Montaña de Colores, subiendo a la Laguna Humantay, enfrentando el desafío de las 7 Lagunas de Ausangate, explorando las misteriosas ruinas de Choquequirao o atravesando paisajes impresionantes llenos de historia en el Camino Inca, cada una de estas experiencias te conectará con la naturaleza de manera única.
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